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1．再忙也要和家人聊天 &lt;br&gt;不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

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每天做好10件事，健康不离开

衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 &lt;br&gt;　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

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别人比你老得快的十大原因

4.平时爱喝热饮料。&lt;br&gt;   手捧一杯热茶或热咖啡，会让人从身体到心里都觉得温暖，这种温暖会导致人的想法更积极、更阳光。爱喝热饮的人比爱喝冷饮的人更友善、慷慨，更容易信任他人。&lt;br&gt;

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幸福的九个预示，你知道吗？

2．让自己有好睡眠 &lt;br&gt;好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美： &lt;br&gt;1)先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态； &lt;br&gt;2)以自己最自然、最舒适的姿势躺好； &lt;br&gt;3)躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来； &lt;br&gt;4)如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静； &lt;br&gt;5)全心放松，渐渐入睡。

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[tutu的快乐生活=3=]-vol.56

9.有一个姐姐或妹妹。&lt;br&gt;  有姐姐或妹妹的女性在社会上能获得更多支持，她们性格通常比较乐观，解决问题能力更强。这是因为姐妹之间比兄弟之间更容易互相支持与交流，从而增加凝聚力。&lt;br&gt;

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衰老原因七：不喜欢运动 &lt;br&gt;　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

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衰老原因八：卸妆不彻底 &lt;br&gt;　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

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8.和快乐的人住得很近。&lt;br&gt;  和快乐者交往会让你更快乐。如果这人住得离你很近，在800米之内，会增加你42%的快乐感；如果超过3200米，快乐感会下降22%。&lt;br&gt;&lt;br&gt;

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●●●爆笑双胞胎漫画——双生子日记02●●●

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[tutu的快乐生活=3=]-vol.42

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[tutu的快乐生活=3=]-vol.53

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屌丝蛙二

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[tutu的快乐生活=3=]-vol.54

3．要工作也要娱乐 &lt;br&gt;只知埋头工作，容易热情缺缺，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。

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复联四

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[tutu的快乐生活=3=]-vol.36

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这一站我们去泰国--1~3章

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我最难忘的学生时代

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黑白奇境之药#动漫作品#

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简单快乐&lt;安全X&gt;