和风里的乡土气——柴鱼花秋葵+紫薯泥

甜甜黏黏得口感，小孩也会喜欢上的哦

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柴鱼花秋葵 cooking tips 今天的秋葵是比较日式的吃法。吃起来比较清爽，适合搭配粥啊什么的。 step1: 秋葵洗干净，放滚水里煮3分钟，捞起晾凉切片。 step2: 酱汁：调少许生抽，加上糖，香油，一点点蒜末、芥末（如果小朋友吃就不放），淋到切好的秋葵上。 step3: 撒上柴鱼花，完成。 紫薯泥

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柴鱼花秋葵 上回去宜家餐厅，居然还有卖秋葵，想起头一回吃秋葵真是印象深刻啊。 正如一个朋友对老麦说的，秋葵的味道就像“鼻涕加脆鼻屎”··哈哈，还好吧，这个形容···（老麦比较关心的是，他怎么知道鼻 涕和脆鼻屎得味道？(⊙o⊙)…额~我好像明白了什么~）

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紫薯泥 cooking tips 什么南瓜泥，红薯泥，紫薯泥之类的，简直是快手早餐的福音，一根料理棒就解决问题。 所以，对老麦这种懒人技术流来说，配备好各种烹饪工具是最重要的。 step1: 紫薯用开水煮熟，捞起后剥皮待用。 step2: 将紫薯放在料理棒的容器里，加入适量开水，可以根据个人口味添加糖，炼乳，牛奶等··老麦只加了糖 step3: 打开你的料理棒，呼啦啦···转啊转，完成。

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今天的照片为了配合整体感觉，也拍得便日系胶片得调调，（啥？没有日系得感觉？那是因为差了几个日文吧！不信你再看看最后两张。^_^）

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冻干银耳羹成品拍摄

生活初期，云南美食，墨江特产第一季

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一半海水，一半火焰

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冲浪碗茶品拍摄

雨前才有的味道——椿芽拌盐菜&芡实燕麦山药粥

搭配早餐粥的还有煎包，包子是在店里买的蒸包，早上用小铁锅煎煎，做成了煎包撒上芝麻和葱花，味道也蛮好。

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手机摄影丨美食

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海伟影像电商摄影食品拍摄

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轻食

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代餐粉和芝麻丸

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紫薯魔芋代餐粥摄影

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瑛子膳食记

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粥店摄影

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Food-紫薯银耳羹

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七谷粥饭

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拍摄

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五谷杂粮拍摄

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