和风里的乡土气——柴鱼花秋葵+紫薯泥

柴鱼花秋葵 上回去宜家餐厅，居然还有卖秋葵，想起头一回吃秋葵真是印象深刻啊。 正如一个朋友对老麦说的，秋葵的味道就像“鼻涕加脆鼻屎”··哈哈，还好吧，这个形容···（老麦比较关心的是，他怎么知道鼻 涕和脆鼻屎得味道？(⊙o⊙)…额~我好像明白了什么~）

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今天的照片为了配合整体感觉，也拍得便日系胶片得调调，（啥？没有日系得感觉？那是因为差了几个日文吧！不信你再看看最后两张。^_^）

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柴鱼花秋葵 cooking tips 今天的秋葵是比较日式的吃法。吃起来比较清爽，适合搭配粥啊什么的。 step1: 秋葵洗干净，放滚水里煮3分钟，捞起晾凉切片。 step2: 酱汁：调少许生抽，加上糖，香油，一点点蒜末、芥末（如果小朋友吃就不放），淋到切好的秋葵上。 step3: 撒上柴鱼花，完成。 紫薯泥

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云小白

唯有爱与美食不可辜负（持续更新）

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甜甜黏黏得口感，小孩也会喜欢上的哦

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紫薯泥 cooking tips 什么南瓜泥，红薯泥，紫薯泥之类的，简直是快手早餐的福音，一根料理棒就解决问题。 所以，对老麦这种懒人技术流来说，配备好各种烹饪工具是最重要的。 step1: 紫薯用开水煮熟，捞起后剥皮待用。 step2: 将紫薯放在料理棒的容器里，加入适量开水，可以根据个人口味添加糖，炼乳，牛奶等··老麦只加了糖 step3: 打开你的料理棒，呼啦啦···转啊转，完成。

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云小白春天快乐

山楂糕，紫薯冻奶泥，弥补下缺失的两个周末色彩，。

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产品瓷碗水杯拍摄

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手机摄影丨美食

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瑛子膳食记

细滑的小米粥和清晨的细雨更配

吃稀饭少不了一点配菜，LD亲自为老麦炒的这份菜，她说叫“荷塘月色” ( ° △ °|||)，好吧，老麦表示无言以对，不过对一个感冒鼻塞口味淡乏的家伙来说刚刚合适,，感冒了，来个橙，补充点维C正好。

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碧生源轻食项目

3.25成年人的世界没有容易，只有努力美好的一天。从早餐开始 ！

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每日早安(三月份)

小米粥 老麦一直认为小米这种北方的粮食，真的是只为熬粥而生，想起从小老麦的老爸就经常感叹年轻时候在北方部队从军生涯，每天吃小米饭，作为南方人是一件极难接受的事。 不过还好的是，每种食材一旦变换一种形式和搭配，一转身又会从接受无能变成难以抗拒，小米粥就是这样。