大脑强壮 这项能力反映的是大脑达到高度专注或者深度放松的频次。 达到的频次越多，说明你的大脑越活跃，此能力的提升能帮助你延缓脑力衰退。

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静思入定 当你静坐时，你会觉得呼吸很细，没有杂念，心念很平静，全身有快乐的感受。 即便是你能感受到外界的鸟儿在叫，孩子在奔跑，但是你依然保持很放松的状态，并且非常愉悦自然。

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专注稳定 这项能力的提升说明人的大脑维持专注力的时间变得更长，有助于我们提高工作学习的效率。 比如在一个小时内背下200个单词，这就非常考验大脑的专注持久程度了。

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脑力光谱能我们做什么？ 1.可视化地呈现脑能力数据，让我了解自己各项脑能力处在什么水平； 2.针对性地训练大脑。比如通过专注稳定能力的锻炼,有助于提升学习、工作的效率，对于运动员来说，则有助于赛场上正常水平的发挥。