第五式 抱头侧踢腿 锻炼时常：30次＊3 目标位置：腹外斜肌 状态：动态 动作要领：1）双手抱头，身体保持直立，不可过多前倾或后仰身体；2）呼气下压一侧手肘，同时同侧腿向上提腿，手肘和膝盖进行触碰；3）吸气回归原位，交叉进行。

0183af56ed627f32f875a9440f883a.jpg

S兔兔健身-A4腰训练

第四式 “V”字交叉腿 锻炼时长：30次＊3 目标位置：髂腰肌（人鱼线） 状态： 动态 动作要领：1）身体成“V”字，双腿伸直；2）腹部收紧，双腿左右交叉积压；3）切记不要全程憋气，可自由呼吸。

01e42156ed627f32f875a944a2a08d.jpg

第六式 “U”字挺身 锻炼时常：20次＊3 目标位置：竖脊肌下角 状态：动态 动作要领：1）趴在一个平面上，双手向前平伸；2）呼气时手脚同时向上用力抬起，呈“U”型；3）吸气缓慢落下

01243956ed627f32f875a944694009.jpg

第二式 空中交叉卷腹 训练时长：30次＊3 目标位置：腹直肌 状态： 动态 动作要领：1）双手放耳边，屈起一条腿，另一条腿放平不触及地面；2）转身用一侧手肘触碰对侧膝盖；3）交叉进行。

01074e56ed627f6ac7257d203c42ca.jpg

01d0e561a3ef4f11013e8cd0d5891f.jpg

儿童卡通教育游戏集锦

0127715f3938d1a80120a8212a1909.jpg

Mimi

010b7a5f3938d1a801215aa03f1685.jpg

百图斩【2015.10.15. 更新至第一百斩】

第七十四斩，2015年9月20日&lt;br&gt;一只小兔纸

01d917561cad8432f8755701239f76.jpg

0181ac5f393773a801215aa0cbacf3.jpg

01522a5fa7ea0311013fdcc7f83be9.jpg

小兔叽

0154pju1d2lcmndmrd7tdg3939.jpg

上半年搞活动，累

011a4f61727e2511013f22cf086d2f.jpg

我的三维作品

013f8f5a434120a801206ed3898f62.jpg

作业4

019fcd5fe2bfba11013fdcc7482f5b.jpg

插画

中国体育彩票吉祥物—恒衡#宁夏#

0142215ecf31c8a801215aa08b83e9.jpg

0176d960c5f24811013f47208b13ee.jpg

零界限｜ip-吉祥物篇-兔小萌

01hnnhvpofkfjapjwlvhxv3734.jpg

动物角色设计

01i7s0mwlhspumxq1ngq4g3330.gif

动作、表情

01omdxyooxm8wabkjty6i33631.gif

动作表情

站酷推荐设计师

站酷2022年度创作者

0157845acc6d8ea801213867d652fc.jpg

小猪猪表情

01080b5a4f34e8a8012197411d9646.jpg

作业

019b00608688b111013e3b7d94e946.jpg

兔筱筱

01qsn1ynoxgbkgeoututol3133.gif

板绘表情包-Strong有钱兔

01lyvnp8f7bndd66tllpbn3830.jpg

兔兔

01367a608688b111013e3b7db2beae.jpg

01moqg6gbalgrcgbd9fpan3137.jpg

IP设计 

010b6b5bf77a93a80121ab5dcc254e.jpg

上海云部落品牌设计