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大寒节气有喝鸡汤、吃八宝饭、消寒糕（年糕）的习俗，配上橘子等应季水果，驱寒暖身、补充营养、增强体质。

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小寒煮一锅八宝粥，烤几根红薯、吃几颗冬枣，品几瓣新鲜甘甜的脐橙，甜蜜、温暖又治愈。

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白露到、饮米酒，甘甜芳醇、营养好；露华秋浓，石榴似火 ，品尝新鲜的石榴，营养美味，还寓意生活红火、多子多福。

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惊蛰吃春梨，疾虫远离，是讨一个吉利的吃法；惊蛰尝“鲜”，蘑菇与“春季第一果”的草莓都是最好的选择。

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吃清凉糕，补水去燥；吃西瓜，叫“啃秋”，表示酷夏即将结束；吃应季蔬果，秋桃、茄子、四季豆、辣椒等，健康美味。

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霜降吃柚、赛过吃肉；霜降吃丁柿，不会流鼻涕；霜降补、冬不苦，吃一碗热腾腾的炖牛肉，滋补驱寒，增强免疫力。

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收获的节气系列——秋冬

北方吃饺子，福气好运；南方吃汤圆，吉祥如意，品麻薯，健康与祈福；尝车厘子，营养美味，鲜甜可口。

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吃白丸子，为全家祈福纳祥；“秋风起、鱼儿肥”，是吃鱼吃海鲜的好时候；“补秋”吃龙眼、苹果，补气血、养心脾。

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立冬补冬，喝一碗热呼呼的羊肉汤，暖身养胃、滋补驱寒、温暖整个冬天；立冬食蔗齿不痛；食山楂，健胃消食。

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小满吃苦，胜似进补，吃苦瓜、蒲公英，清热去火，消暑利湿；荔枝红了、“啖”不绝口，寓意红红火火、喜气洋洋。

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寒露

大暑喝汤、入秋不慌，饮新鲜莲子汤，清心安神、多子多福；大暑到、喝伏茶，清热解暑、祛湿散热。

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手绘二十四节气食物第三季

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小暑吃藕，婚姻美满、人格清廉；香甜诱人的水蜜桃新鲜上市，营养丰富、清热解毒、生津止渴。

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动态海报｜二十四节气·秋

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节气日

海洛活跃供稿人

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二十四节气食谱请查收

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冬至

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插画二十四节气动图

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今日寒露

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补发手绘二十四节气

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水彩系列

大雪节喝一碗热腾腾的红薯粥，营养又驱寒；吃饴糖，生活甜美；大雪时节、马蹄正香甜。

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《孝经纬》曰&quot;秋分后十五日，斗指辛，为寒露，谓露冷寒而将欲凝结矣。&quot;寒露意味着万物因寒气增长而日渐萧落。古人云“秋之燥，宜食麻以润燥”，故寒露有“吃芝麻”的习俗。“寒露芝麻酥”芝麻为馅，面中加白芝麻表面缀黑芝麻口感酥脆，温润解燥。#24节气美食图# #寒露节气# #配图生长中的芝麻作物#