料理实验室丨1分钟早餐-天天正能量蔬果麦片罐子

01c71555ab8d4a6ac72581782bb0a9.jpg

步骤： 第一步，做基底。准备一个密封罐。便于放在冰箱或是外出带着。 第二步，然后加入燕麦、奇亚籽chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉。 第三步，风味DIY。加入各种你爱的蔬果，各种风味DIY。总之，发挥自己的想象力吧，绝对有惊喜。 第四步，放入冰箱，早晨起来拿出来吃就可以啦。觉得太凉可以，用微波炉热一下。

019a9955ab8dcd32f875495e853e62.jpg

01bae355ab8df932f875495ec06952.jpg

01cfc655ab8df532f875495e9d4b39.jpg

下面和大家分享下，我用的是那些食材： 加入燕麦 燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。燕麦让人易饱且能量持久。作为粗纤维的早餐营养又健康哦。 奇亚籽chia seeds 奇亚籽口感清脆，没有气味和味道，再加上它富含抗氧化物，烧烤等加工手段不会影响它的营养品质。可以直接食用、用作配料（例如和果酱一起涂抹面包，加到沙拉、菜肴、酸奶、米粥里等等）、制作饮品（添加到清水、柠檬汁等果汁、牛奶酸奶、奶茶等饮品中，会形成爽滑可口的饮料）、制作糕点等食品（制作各式点心，或者玉米饼、鸡肉饭等主食） 薏仁粉

0153d355ab8d1f6ac7258178c1f2ec.jpg

01a94555ab8dc432f875495ecbdba7.jpg

01aae45cee1cd3a80121a4703e2b3d.jpg

食摄（相机）

海洛活跃供稿人

0199095a42164fa801206ed35b63e2.jpg

七日早餐

01emth8igu499njz8vpevv3931.jpg

日常摄影

01f27a5f8462c411013e4584e5a0ae.jpg

燕麦罐子

01pvg1uboa5cbopcyam1gf3737.jpg

01b82f5f8462c211013f3110efb1ef.jpg

0154115ab4752da8012182076b8119.jpg

早餐 麦片 拍摄

01d3156372f093000ed110000468f7.jpg

美食摄影——麦片场景图拍摄

麦片 燕麦 美食 食品 静物拍摄 商业产品摄影

0148f359ffd696a801202b0c9697e6.jpg

01a7405e576bbaa80120a895db8a7a.jpg

1252第84轮约拍#草莓#

016a485e19d589a801216518097330.jpg

一组产品～

01caae5b52e121a80121ade0b282af.jpg

水果麦片 拍摄

01917d5ab47531a8012182070a41c3.jpg

01e6045ab3482aa80120be14d97791.jpg

烘焙 早餐 麦片 拍摄

01db3d5af39485a801216045d55fad.jpg

水果坚果麦片

012f585ab3482aa80120be14382a41.jpg

01e49b5fae553b11013ee04d801e37.jpg

麦片

014af45ce57105a801208f8b1ca2c6.jpg

草莓酸奶（下）

01a8bts4ocfjbdpppuxpyq3730.jpg

坚果/麦片拍摄

018d6a603c46f311013ef90fecda00.jpg

电商美食摄影

一些和美食有关的-《七月碎片》

010c005f212f7fa801215aa0ac1b5d.jpg

01860d5e578095a80120a89559d4e7.jpg

01d3865af65786a801207ab4900f69.jpg

Day 8 酸奶杯

014udmymnqrkhggjwnnjyp3735.jpg

澳洲麦片拍摄