幸福的秘密--萌萌哒香菇蒸蛋便当

如何减肥？ 每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，坚持一段时间必瘦无疑。 建议是每日减少摄入500 - 1000 大卡的热量，但不要超1000。 (ACSM) 建议：女人应该保证每天摄入至少1200大卡，男人1800大卡 所以，晚饭建议以热量较少的蔬菜水果为主，坚持下去，不单营养丰富还可以减肥哦

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关于分享 分享是美德，食材和购买链接分享一下。美食既可以看到又可以吃到，你的胃有福气啦。 食材 =Ingredients= 东北大米饭 1碗 (140g) 150 千卡 http://s.click.taobao.com/oRAvexx 沂蒙山散养鸡蛋 100g 144千卡 http://s.click.taobao.com/RGetexx 野生蘑菇 100g 20千卡 http://s.click.taobao.com/DQzsexx 南美白虾仁 100g 48千卡 http://s.click.taobao.com/lRVsexx 番茄酱 50g 8千卡 http://s.click.taobao.com/vUyrexx 进口橙汁 1升 200千卡 http://s.click.taobao.com/5JOrexx 午饭能量值 570千卡

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入秋

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燕麦样片拍摄 | 九零微文化

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夏日自制凉爽蔓越莓冰淇淋

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风味美食-汝州

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2020年 美食饮品类 作品合集 

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《太平盛世》| 早餐杯 | 咖啡杯 | 陶瓷水杯 | 餐具

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每日早餐

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丁丁炒饭其实也挺好看嗒

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意膳坊

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包馄饨

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美食摄影

唯有少女心美式南瓜派，能治愈雾霾天的阴郁心情啦

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沐上小蜜

站酷推荐摄影师

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焗红薯

舌尖上丨水果酸奶沙拉丨遇到做早饭的孩纸就选择芳心暗许吧。

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你有来过椰子味的摄影棚吗？这周真是椰香四溢~

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