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午餐

我每天为你做不重样早餐～坚持着！坚持着！

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3.25成年人的世界没有容易，只有努力美好的一天。从早餐开始 ！

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每日早安(三月份)

我是张洪涛，今年43岁，籍贯山东枣庄

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美食 手工创意美食

细滑的小米粥和清晨的细雨更配

小米粥 老麦一直认为小米这种北方的粮食，真的是只为熬粥而生，想起从小老麦的老爸就经常感叹年轻时候在北方部队从军生涯，每天吃小米饭，作为南方人是一件极难接受的事。 不过还好的是，每种食材一旦变换一种形式和搭配，一转身又会从接受无能变成难以抗拒，小米粥就是这样。

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每日早餐日食记

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高颜值一人食集合

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满满的都是爱

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厨房三两事

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一只爱做饭的土豆02

好动分子——轻食（健身餐）探索者

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好吃的早餐

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我是王美，今年53岁，籍贯山东枣庄

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养生从早餐开始——芡实燕麦粥

芡实燕麦粥 芡实粥的做法跟通常家里熬粥的做法别无二致，但是要注意的是，食材最后头天晚上先发泡好，特别是整颗的芡实，要多花点时间泡软，如果有能定时的电饭煲之类的当然做粥之类的早餐会更方便。 除了燕麦，芡实也可以跟薏米、山药、莲子等自己喜欢的养生五谷组合。

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美食

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90天自制沙拉

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瑛子膳食

和风里的乡土气——柴鱼花秋葵+紫薯泥

柴鱼花秋葵 上回去宜家餐厅，居然还有卖秋葵，想起头一回吃秋葵真是印象深刻啊。 正如一个朋友对老麦说的，秋葵的味道就像“鼻涕加脆鼻屎”··哈哈，还好吧，这个形容···（老麦比较关心的是，他怎么知道鼻 涕和脆鼻屎得味道？(⊙o⊙)…额~我好像明白了什么~）