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休息餐～明天撸藜麦～

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盘子碗

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早餐打卡

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元气早餐🥣

当宝宝遇到芦笋和煎虾的选择题 笑笑选择了——草莓

有孩子的家长，应该都有体会，比起鱼类，小孩子会特别喜欢Q弹鲜美的虾肉，而虾的做法本身又特别能适应小孩子口味清淡健康的特点，什么蛋白质营养角度老麦就不多废话了，所以特地选购了厄瓜多尔进口的白瞎（oh sorry 是白虾！）。

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虾剥壳去头去虾线之后，放平底锅中用少许橄榄油煎到两面微黄即可，由于厄瓜多尔白虾肉嫩多汁，且自带淡盐，一点多余的调味料也不需再放，每只吃起来都是那么的有满足感。<br>至于芦笋——这个蔬菜对好多人稍微不是这么常用，不过自从一次老婆做意面时用到，尝过之后，一直觉得这个就是搭配口感的良品！虽然客观说小孩子可能不那么爱吃。关于芦笋的食用好处，大家可以自行了解，此处省略一千字，总之孕妇小孩都很适宜的蔬菜。<br>芦笋的煎制可以利用先前煎虾剩下的一点点油，下过之前在开水中淖一分钟断生，水中加少许盐，这样可以保持芦笋新鲜的绿色。

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蓝蓝新作品，健康下午茶。

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闲来没事拍的早餐晚餐和下午时光

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煎包与水果的搭配

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瑛子膳食记

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新餐具好开心～

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元气满满水波蛋

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早餐

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全麦面包片

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瑛子膳食

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夏日清凉早餐持续中……

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拍摄&食品造型 | 荷美尔肉制品

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1252第84轮约拍#草莓#

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手机摄影｜极简美食

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番茄主题09 | 番茄浓汤配法棍

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